Schwangerschaftsyoga
Es geht nicht darum gut in etwas zu sein. Es geht darum gut zu sich selbst zu sein.
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse der schwangeren Frau eingegangen. Du erlaubst dir und deinem Baby mit stärkenden Bewegungen, bewusstem Atem und meditativem Entspannen eine wohltuende Zeit.
Mit einer regelmässigen Praxis halten wir den Körper in Bewegung, um auch während der Schwangerschaft flexibel und kraftvoll zu bleiben. Durch die sanften und fliessenden Positionen wird der Körper gezielt für die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburtsreise vorbereitet. So kann die Haltung verbessert, der Beckenboden gestärkt, die Beschwerden gemildert sowie das Innehalten geübt werden.
Die bewusste Verbindung zur Atmung baut Stress und innere Anspannung ab, und lässt deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Ich freue mich auf Dich und dein Baby!
Nicole
Abendkurs: 17. August - 12. Oktober 2023
Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!
Ferien: 28.9. & 5.10.23
Kurszeit: 7x donnerstags 17.40 - 18.40
Kosten: CHF 180.--
Anmeldung: SportsNow/tanzpasión
Abendkurs: 19. Oktober - 30. November 2023
Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!
Kurszeit: 7x donnerstags 17.40 - 18.40
Kosten: CHF 180.--
Anmeldung: SportsNow/tanzpasión
Kursleitung: Nicole Rodriguez - Andres,
zert. Yogateacher / Prä & Postnatal
Beckenboden-Kursleiterin BeBo®
Wichtig:
Der Einstieg ist auch während eines laufenden Kurses möglich!
Wenn es auf Grund von körperlichen Beschwerden oder einer vorzeitigen Geburt nicht mehr möglich ist am Schwangerschaftsyoga teil zu nehmen, können die restlichen Stunden in einer regulären Yoga - oder anderen Bewegungsstunde nach der Rückbildung nachgeholt werden.
Wir sind Krankenkassen anerkannt!
tanzpasión ist Mitglied im Berufsverband für Gesundheit & Bewegung Schweiz (BGB) und besitzt die Anerkennung des Gütesiegels Fitnessguide.
Gerne stellen wir dir eine Bestätigung für deine Krankenkasse aus.
