Schwangerschaftsyoga
Es geht nicht darum gut in etwas zu sein. Es geht darum gut zu sich selbst zu sein.
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse der schwangeren Frau eingegangen. Du erlaubst dir und deinem Baby mit stärkenden Bewegungen, bewusstem Atem und meditativem Entspannen eine wohltuende Zeit.
Mit einer regelmässigen Praxis halten wir den Körper in Bewegung, um auch während der Schwangerschaft flexibel und kraftvoll zu bleiben. Durch die sanften und fliessenden Positionen wird der Körper gezielt für die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburtsreise vorbereitet. So kann die Haltung verbessert, der Beckenboden gestärkt, die Beschwerden gemildert sowie das Innehalten geübt werden.
Die bewusste Verbindung zur Atmung baut Stress und innere Anspannung ab, und lässt deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Ich freue mich auf Dich und dein Baby!
Nicole
Vormittagskurs März - April: SY01/2023
Kurszeit: 7x freitags 9.00 - 10.00 Uhr
Kursstart: 10. März 23
Kursende: 28. April 23
Kein Yoga: Karfreitag 7. April 23
Kosten: CHF 180.-- Bar am ersten Kurstag
Bankeinzahlung: CH61 8080 8003 7478 3514 8
Twint: 079 406 78 50 (Zahlungszweck:Name & Kurs)
Mitnehmen: bequeme Turnkleidung, warme Socken
Kursleitung: Nicole Rodriguez - Andres,
zert. Yogateacher / Prä & Postnatal
Beckenboden-Kursleiterin BeBo®
Kurs Mai - Juni: SY02/2023
Kurszeit: 7x freitags 9.00 - 10.00 Uhr (wird evt. auf Donnerstag Abend verschoben)
Kursstart: 05. Mai 23
Kursende: 23. Juni 23
Kein Yoga: Freitag nach Auffahrt 19.Mai 23
Kosten: CHF 180.-- Bar am ersten KurstagTwint oder
Bankeinzahlung: CH61 8080 8003 7478 3514 8
Twint: 079 406 78 50 (Zahlungszweck: Name & Kurs)
Mitnehmen: bequeme Turnkleidung, warme Socken
Kursleitung: Nicole Rodriguez - Andres,
zert. Yogateacher / Prä & Postnatal
Beckenboden-Kursleiterin BeBo®
Wichtig:
Der Einstieg ist auch während eines laufenden Kurses möglich!
Wenn es auf Grund von körperlichen Beschwerden oder einer vorzeitigen Geburt nicht mehr möglich ist am Schwangerschaftsyoga teil zu nehmen, können die restlichen Stunden in einer regulären Yoga - oder anderen Bewegungsstunde nach der Rückbildung nachgeholt werden.
Die Anmeldung ist verbindlich und die Teilnehmerzahl limitiert!
Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich.
Der Kurs wird ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt.
Wir sind Qualicert - anerkannt. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse über eine Kostenübernahme.