Fit nach der Schwangerschaft

Dein Rückbildungskurs in Huttwil


Zeit für mich * Zeit für meinen Körper * Zeit zum Entspannen

Unser Rückbildungskurs kombiniert gezieltes Beckenboden, Rumpf - und Tiefenmuskulaturtraining mit bewusster Dehnung, Atmung und Entspannung, sowie fundiertes Wissen über den weiblichen Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt.

Es geht darum den Körper wieder Schritt für Schritt aufzubauen, das Körpergefühl und die innere Stärke zurück zu erhalten.

Wir thematisieren: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen, Miktion und erlernen gezielte Übungen um diesen entgegen zu wirken.

 

Dieser Kurs wird bewusst ohne Babys durchgeführt.

Krafttankende und Beckenboden intensive Zeit, damit Mamis Körper & Geist zur Ruhe kommen kann.


Nächste Kursdaten

 

Abendkurs:             17. August - 12. Oktober 2023

                                     Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!

Ferien:                       28.9. & 5.10.23

Kurszeit:                   7x donnerstags 18.40 - 19.40

Kosten:                      CHF 180.--                                       

Anmeldung:             SportsNow/tanzpasión


Abendkurs:              19. Oktober - 30. November 2023

                                      Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!

Kurszeit:                   7x donnerstags 18.40 - 19.40

Kosten:                      CHF 180.--                                       

Anmeldung:             SportsNow/tanzpasión


Kursleitung:            Nicole Rodriguez - Andres,

                                      zert. Yogateacher / Prä & Postnatal  

                                      Beckenboden-Kursleiterin BeBo®       

 

Mitnehmen: Bequeme Bewegungskleidung, Turnschuhe, warme Socken, Tüechli, Getränk

 

Die Anmeldung ist verbindlich!

Teilnehmerzahl limitiert!

Der Kurs wird ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt.

 


Wir sind Krankenkassen anerkannt!

 

tanzpasión ist Mitglied im Berufsverband für Gesundheit & Bewegung Schweiz (BGB) und besitzt die Anerkennung des Gütesiegels Fitnessguide.

Gerne stellen wir dir eine Bestätigung für deine Krankenkasse aus. 



Anmeldung

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