Fit nach der Schwangerschaft

Dein Rückbildungskurs in Huttwil


Zeit für mich * Zeit für meinen Körper * Zeit zum Entspannen

 

Unser Rückbildungskurs kombiniert gezieltes Beckenboden, Rumpf - und Tiefenmuskulaturtraining mit bewusster Dehnung, Atmung und Entspannung, sowie fundiertes Wissen über den weiblichen Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt.

Es geht darum den Körper wieder Schritt für Schritt aufzubauen, das Körpergefühl und die innere Stärke zurück zu erhalten.

Wir thematisieren: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen, Miktion und erlernen gezielte Übungen um diesen entgegen zu wirken.

 

Dieser Kurs wird bewusst ohne Babys durchgeführt.

Krafttankende und Beckenboden intensive Zeit, damit Mamis Körper & Geist zur Ruhe kommen kann.


Nächste Kursdaten

 

Abendkurs 1:

 

Kurszeit:

Kosten:

Anmeldung:

11. Januar - 22. Februar 2024

Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!

7x donnerstags 18.40 - 19.40

CHF 190.--   

via SportsNow                                    

SportsNow


Abendkurs 2:

 

Kein Training:

Kurszeit:

Kosten:

Anmeldung:

7. März - 2. Mai 2024

Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!

Gründonnerstag 28. März, Frühlingsferien 18. April

7x donnerstags 18.40 - 19.40

CHF 190.--   

via SportsNow              

SportsNow


Kursleitung:            Nicole Rodriguez - Andres,

                                      zert. Yogateacher / Prä & Postnatal  

                                      Beckenboden-Kursleiterin BeBo®       

Mitnehmen: Bequeme Bewegungskleidung, Turnschuhe, warme Socken, Tüechli, Getränk

 

Die Anmeldung ist verbindlich!

Teilnehmerzahl limitiert!

Der Kurs wird ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt.

 


Wir sind Krankenkassen anerkannt!

 

tanzpasión ist Mitglied im Berufsverband für Gesundheit & Bewegung Schweiz (BGB) und besitzt die Anerkennung des Gütesiegels Fitnessguide.

Gerne stellen wir dir eine Bestätigung für deine Krankenkasse aus.