Fit nach der Schwangerschaft
Dein Rückbildungskurs in Huttwil
Zeit für mich * Zeit für meinen Körper * Zeit zum Entspannen
Unser Rückbildungskurs kombiniert gezieltes Beckenboden, Rumpf - und Tiefenmuskulaturtraining mit bewusster Dehnung, Atmung und Entspannung, sowie fundiertes Wissen über den weiblichen Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt.
Es geht darum den Körper wieder Schritt für Schritt aufzubauen, das Körpergefühl und die innere Stärke zurück zu erhalten.
Wir thematisieren: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen, Miktion und erlernen gezielte Übungen um diesen entgegen zu wirken.
Dieser Kurs wird bewusst ohne Babys durchgeführt.
Krafttankende und Beckenboden intensive Zeit, damit Mamis Körper & Geist zur Ruhe kommen kann.
Nächste Kursdaten
Abendkurs: A03/2023: 4. Mai - 22. Juni 2023
Teilnahme vor Ort im Studio oder online via Zoom möglich!
Kurszeit: 7x donnerstags 18.30 - 19.30
Kosten: CHF 180.--
E-Banking: Nicole Rodriguez IBAN: CH61 8080 8003 7478 3514 8
Twint: 079 406 78 50
Mitnehmen: Bequeme Bewegungskleidung, Turnschuhe, warme Socken, Tüechli, Getränk
Anmeldung ist verbindlich!
Teilnehmerzahl limitiert!
Der Kurs wird ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt.
Den Teilnehmerinnen wird eine Kursbestätigung ausgehändigt für allfällige Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Bitte erkundige Dich bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung:
Nicole Rodriguez - Andres
zert. Beckenboden - Kursleiterin BeBo®
zert. Prä & Perinatal Yogalehrerin